Hamilelikte İdeal Kilo Tablosu Hamilelik ve Kilo

Kadınlar için hamilelik süreci güzel ve zorlu bir yol diyebiliriz. Bazen çok güzel haberler alarak mutluluktan ne yapacağını bilmez bir hale gelebilirken, bazen de oluşabilecek bir terslik ile endişe ve korku içerisinde olunabiliyor. Fakat hamilelik süresince bu durumların bir çoğu normal olarak karşılanmaktadır. Tabi kadın doğum doktorunuzun konrolünde olmanız gerekiyor. Güvendiğiniz bir hekimle bu süreci en iyi şekilde geçirebilirsiniz. Hamilelikle ilgili merak edilen bir çok konu bulunuyor.
Bunlardan birisi de hamilelikte ideal kilo tablosu nedir ?

Hamilelik döneminde kadınlar kilo alıyorlar. Bu güzel dönemde her istenilen yiyecek ve içecek tüketilmek istenebilir. Fakat hem kendi sağlığınız için hem de bebeğinizin sağlığı için daha sağlıklı ve kontrollü beslenmeniz gerekiyor.
Gebelik sırasında sağlıklı kilo alımı bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı oluyor. Sağlıklı bir gebelik için kilo kontrolü oldukça önemlidir. Siz ve bebeğiniz için sağlık problemleri riskini azaltmaya yardıcı olur.

Hamilelikte İdeal Kilo Tablosu

Hamilelikte alınması gereken kilo merak edilen konulardan birisidir. Hamilelikte ideal kilo nasıl olmalıdır bunun için hamile kalmadan önce vücut kitle indeksinize bakmak gerekiyor. Vücut kitle indeksi kilo ve boyunuzun karşılaştırılmasıyla elde edilen rakamdır.
Hamile kalmadan önce vücut kitle indeksinizi biliyorsanız aşağıda ki tablodan alınması gereken kiloyu öğrenbilirsiniz.

• İkiz bebek bekleyen hanımlar bu tabloyu dikkate almamalıdır. Onlar için ideal kilo hekim tarafından belirlenmektedir.

Hamileyken Kilolu veya Zayıf Olmanın Riskleri Nelerdir ?

Gebelik sırasında kilo kontrolü önemlidir. Aşırı kilo alımı ile birlikte bir takım riskler de ortaya çıkabilir.

Kilolu olanlar için;

• Hamileliğin düşükle sonuçlanması.
• Sezaryanla doğum yapma.
• Şeker hastalığı.
• Hamilelikten sonra kalıcı kilo sorunu.
• Zor doğum riski.
• Bebeğiniz aşırı kilolu olabilir.

Zayıf olanlar için;

• Hamileliğin düşükle sonuçlanması
• Yeteri kiloya ulaşmadan doğum.
• Doğum sonrasında emzirmede güçlük.

Hamilelik Öncesi Kilo

Hamilelik öncesi ideal kilo sağlıklı bir hamilelik için önemlidir. Hamileyken diyet yapmak veya spor yapmak risk ile birlikte bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. En doğrusu hamilelik önces kilo konrolünü sağlamak.

Gebelik öncesi ideal kilo nedir? Vücut kitle indeksinizin 18,5 ile 25 arasında olması ideal kilo arasında olduğunuzu gösterebilir.

Hamilelik ile okumanızı tavsiye ettiğimiz diğer makalelerimiz:
Hamilelik için Gerekli Vitaminler
Hamilelikte NST Ne İşe Yarar
Yumurtlama Günü Nasıl Hesaplanır